挑战平衡
榕杉
30 分钟
1-2 级
哈他
问：“为什么要练习单腿站立？”答：“人在走路时30%的时间是用单腿支撑地面的，而在跑步时这个比例上升到了70%”。平衡练习可以唤醒身体当中的小肌群，让生活中常见的身体移动过程变得更加稳定，当瑜伽练习最终可以回归生活的时候，它才变得更有意义。（可选辅具：瑜伽砖1块）
