寰宇腿部伸展开髋

秋洁
5 分钟 1-2 级 寰宇

腿部伸展的练习，同时也可以让髋部得到适当的打开，配合可以选择的手臂变体动作，一个体式可以练到很多不同的部位，一举多得。

练习部位
髋部,腿部 
标签
开髋 伸展
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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