舞动热身
秋洁
10 分钟
1 级
流瑜伽
天气越来越冷了，尤其是手脚容易冰凉。想要温暖一下身体，又不想太累了，好像很矛盾，但今天的这节课可以做到两者兼得。拉伸我们的筋膜，保持每个体式的稳定，就可以很好的打通你身体的能量通道，能量通了，血液循环加快，携带着氧气的红血球越跑越快，氧气被及时的送到需要的地方，身体自然也就暖了。
