觉知自己的身体
秋洁
45 分钟
2 级
流瑜伽
邀请你的意识来到你的身体，来到你的呼吸，享受只属于你自己的时间。忙碌的你贡献了自己的时间给工作，给家人，给朋友，却很少给自己什么，每天都在头脑风暴的你，好像从来没曾跟自己好好相处过。当你打开这个视频，开始这个课程，试着开始专注于自己的身体，专注于你的每个体式，试着以一个外人的身份来观察你自己，看看你都在经历什么，允许所有的情绪产生释放，和自己好好聊个天。
