为母乳喂养做好准备
秋洁
20 分钟
1-2 级
孕产
今天，我们主要来伸展一下手臂，可以刺激手臂血液循环，放松肩关节，同时，可以疏通经络，对后期妈妈母乳喂养也是非常好的。（必要辅具：抱枕1个，伸展带1条，瑜伽砖2块）
