雕琢侧腰腹的美好时光
冉玥
5 分钟
1-2 级
有氧&塑形
砖块、手肘搭建的独木桥，让核心练习再升级。抬落之间紧致的侧腰腹，扭转之间强健的稳定和核心，让练习更有动力，呼吸更富生命力。不想掉到“河里”出不来？快快努力加强吧！（可选辅具：瑜伽砖1块）
