倒立能量流（五）站立扎根
Victor
20 分钟
2-3 级
流瑜伽
狂野、新月、捆绑手的勾脚掌，稳定髋的扭转捆绑，只有脚的半月、两个支点的分腿前屈，对双腿的力量再次提升，对倒立的感受越加清晰，为坚定而坚实的瑜伽练习和倒立建立基础。（可选辅具：瑜伽砖2块）
