孕期更舒适
秋洁
60 分钟
1-2 级
孕产
随着宝宝逐渐长大，孕妈妈的肚子变得越来越重，每天都像是在负重练习，容易出现腰酸和背部紧张的情况。为了让我们的身体要逐渐适应这种变化，减缓背部的不适，今天的练习会通过一些伸展来体验释放背部的紧张，并且还有一些肩部，髋部的放松，让你的孕期更舒适的度过。（必要辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
