骑行后的放松术
榕杉
20 分钟
2 级
哈他
不轮是动感单车，还是共享单车，长时间骑行，都会让你的身体处于前扣的状态，并且腿部的肌肉会变得紧张。每次骑行结束，来做一些拉伸，缓解肌肉的紧张，打开身体前侧，给喜欢骑行的自己，更多的关爱。（可选辅具：椅子1把）
