手臂核心流动

45 分钟 2 级流瑜伽

这节课是一节关于手臂与核心的流动练习，适合你需要有一些强度的练习时候选择。或许是清晨刚起床，或许是工作生活让心中堆积了一些负能量需要释放，或许就是想要单纯的锻炼自己的身体，就建议你选这节啦。（可选辅具：瑜伽砖1块）

练习部位

核心,手臂

标签

提升专注进阶提升核心力量

榕杉

全是瑜核心老师

关注

医学学士；全美瑜伽联E-RYT200注册老师；美国Anusara元素认证老师；6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习；近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响，潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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