撑起自己的情绪

30 分钟 2 级流瑜伽

大部分手臂支撑，都有开髋的元素在里面，所以在练习这些手臂支撑的时候，情绪也得到了很好的释放。简短的流动热身之后，让我们一起撑起自己的情绪，让它们在空中得到释放吧！（可选辅具：瑜伽砖1块）

练习部位

核心,髋部

标签

缓解压力提升专注开髋力量手臂平衡

榕杉

全是瑜核心老师

关注

医学学士；全美瑜伽联E-RYT200注册老师；美国Anusara元素认证老师；6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习；近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响，潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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