好身材秘籍之平衡练习
Eva 张微
30 分钟
2 级
流瑜伽
人生就是这样，只要专注的做好一件事，就会有很多附带的收获，瑜伽于减肥便是如此。这节课主要是练习一些平衡的体式，例如树式，战士三式，侧板式等等。做平衡练习的时候，除了自身有一定的力量，还需要注意力十分集中，彷佛专注到只能听到自己的呼吸，不然很容易从体式中掉下来。只有专注于平衡，你才能最终稳定下来。
