单腿平衡练习

25 分钟 1-2 级流瑜伽

站立平衡体式需要腿部力量，但是也需要核心的稳定。今天的单腿站立平衡体式练习中，请时刻保持对核心的稳定和警觉。你会发现，收肚子之后，腿就轻了很多。

练习部位

核心,腿部

标签

核心力量平衡

Eva 张微

全是瑜客座老师

Eva ，国内知名瑜伽导师，超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。新浪微博知名瑜伽博主：Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。因热衷倒立艺术，开始专注瑜伽倒立教学，并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造，致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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