经典Vinyasa
秋洁
5 分钟
1-2 级
流瑜伽
本节课我们来分享在流瑜伽中Vinyasa的串联，那在流瑜伽的练习中会通过不同的Vinyasa,让体位之间通过巧妙的连接串联在一起练习，使得整个练习过程更加连贯，今天分享的3种串联方式，初学朋友可以选择膝盖落地，进阶可做完整的Chaturanga dandasana，也可以加上脊柱的流动练习。
