循环的流动
秋洁
60 分钟
2 级
流瑜伽
本节课采用叠加强度的练习方式，重复循环之前的动作，叠加新的动作，循序渐进的加强体式的难度和强度，一点一点的打开身体，在身体被有效的打开之后，再去习练一些难度较大的进阶体式，就会更容易一些，更安全一些了。
