缓解鼻炎之打通能量通道
程真涛
15 分钟
1-2 级
哈他
缓解鼻炎系列第三节，需要注意的是，因为这节课涉及到较强的伸展，因此，要先完成第一节和第二节的练习，再进入这节的练习。这节课，会以仰卧的姿势开始，并且会有一些核心加强的练习，来打通上半身和下半身的连接通道，让能量可以由下至上，由上向下，自由顺畅的流动，来达到缓解鼻炎症状的目的。（可选辅具：抱枕2个）
