练核心一点儿都不累
榕杉
20 分钟
1-2 级
流瑜伽
腰腹力量强大的时候，平常走路时腿的压力就会变小，相应的，腿不用承担太多工作的时候，就会变细了。那么，练习核心，就是瘦腰腹，瘦大腿的一箭双雕的事情了。如果不是想特别累，但是还想好好练习核心力量，可以试试这节课哦，强度不大，但是该练习的地方也都涉及到了。（必要辅具：瑜伽砖1块）
