女生慢起手倒立中的那些小秘密
颜婕
30 分钟
3 级
哈他
我们都知道手倒立对身体的整体协调性要求很高，尤其是臂力与核心的控制力，但是这些好像对有着柔弱之躯的女生有着特殊的限制，所以我们今天的课程会针对手臂和整体稳定性来做一些练习。通过这几个简单的体式来帮助我们建立的这些稳定感与控制力，从而为慢起手倒立做好准备。
