你的身体,你的瑜伽

任劲松
90 分钟 2 流瑜伽

我们每个人都是独一无二的,从外貌,到性格,再到生活经历。如果再看身体内部,我们的内脏的大小和形状,骨骼与关节的大小和形状都各自不同,这些导致在瑜伽练习中,并不是所有的人都可以完成所有的体式,也不是所有的体式都适合所有人。这个练习帮助我们唤醒对身体独特性的感知,针对自己特别的身体做出相应的调整和改变。(可选辅具:瑜伽砖2块)

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进阶提升
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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