“手”为方向灯,指引你前行

任劲松
75 分钟 2-3 流瑜伽

“手”在日常生活中戏份很重,但大部分时间,是以执行者的角色出现,当他成为引路者,又会有什么奇妙的反应呢?通过手向不同方向的发力,带动身体其他部分肌肉随之而动,激活一些不曾发现的肌肉用力方式;曾经需要大脑努力暗示才能找到一丢丢感觉的肌肉发力,因为有了“手”的指引,呈现得自然而然。倒立,手臂平衡,单腿平衡等等体式层次仿佛丰富了许多。听起来诱人吗?一起来试试吧!

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提升专注 进阶提升 倒立
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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