生理期能量恢复
张华
60 分钟
1-2 级
理疗
生理期的时候，能量总是低落一点的，所以今天的练习，会是以减少能量输出，增加能量恢复为宗旨。如果你是能量比较低的状态，也是非常适合这节课的练习的。（可选辅具：抱枕2个，瑜伽毯3块，伸展带1条）
