4. 肋骨外翻调整

肋骨外翻，不仅体态不好看，还会使得胸腔曲度变小，造成胸腔对心肺等脏腑承载力变小，影响身体整体能量的运行，也阻碍脏腑功能的正常发挥。今天的练习会通过扭转，有意识的肋骨回收，控制肋骨，同时加强核心力量，腹部的内收和交叉回向后背能力，打开胸腔横向空间，伸展肩关节以及背部区域，最后辅以特定的呼吸练习，让调整肋骨的练习变得更加有效。