夏末肩颈疗愈
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
空调房的冷气让肩颈悄悄堆积了太多疲惫。这节温和的课程，像为肩颈盖上一床柔软的毯子。没有刻意的"祛寒"，只是用呼吸和动作，让紧绷的肌肉慢慢苏醒。你会感觉到：原来僵硬的肩膀，可以像云朵一样松软；总是不自觉耸起的肩头，终于能放松地垂落。那些悄然积累的紧张，在不知何时已悄然消散。
