清明后的春季养生

清明节，是耳清目明，阳气旺盛的节气。这个季节，能量主要走肾经和肝经，因为阳气旺盛，所以容易上火，而今天的练习刚好就要降降火，排排肠道毒素。按摩腹部，激活下肢，灵活脊柱，打开身体空间，还有课后揉腹小作业...这套序列，帮助我们身体轻盈，腹部轻松，神清气爽...一起来吧！