10. 体式转换和能量传递
任劲松
90 分钟
1 级
流瑜伽
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流瑜伽的一个重要的特点就是整个练习就像是一场精心编排的戏剧或者舞蹈，由呼吸串连起来的体式与体式的流动，你感觉不到中间有任何断点。要做到这一点，就要研究和练习体式之间的转换，并且学习如何用到地面的反弹力来把力量传递到我们想要的地方。在这节课我们着重练习和研究体式之间的转化和地面反弹力传递，帮助我们最终达到无缝连接。让我们的练习变得更加专注，更加流畅，更加享受，实现动态冥想。
【系列课】
