髋肩练习,打造更多可能
任劲松
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
髋部伸展,大腿前侧拉伸,肩颈放松灵活…今天的练习,大部分是针对肩髋这两个关节的,他们两个都是全方位可以活动的关节,日常生活中,如果关节的活动范围没有被限制,生活会很愉快;体式练习中,这两个关节的稳定与灵活,也为练习提供了更多可能…一起来为瑜伽生活打造更多可能吧!