髋肩练习,打造更多可能

任劲松
75 分钟 2-3 流瑜伽

髋部伸展,大腿前侧拉伸,肩颈放松灵活…今天的练习,大部分是针对肩髋这两个关节的,他们两个都是全方位可以活动的关节,日常生活中,如果关节的活动范围没有被限制,生活会很愉快;体式练习中,这两个关节的稳定与灵活,也为练习提供了更多可能…一起来为瑜伽生活打造更多可能吧!

练习部位
肩部,髋部 
标签
开髋 伸展
任劲松
全是瑜核心老师
关注

瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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