倒立基础搭建（二）
任劲松
90 分钟
2 级
流瑜伽
倒立的基础练习，多数会涉及到建立手臂和肩部力量，建立核心稳定以及身体的整体性和统一性。而体式练习比较好的同学，很可能都是在默默练习基本功，不断去重复，建立这些根基，或者在保持身体排列的情况下，增加阻力，今天从婴儿式开始，从肩膀伸展起步，来完成这一次的倒立根基搭建吧！
