3. 建立共同语言——解剖术语
任劲松
90 分钟
1 级
流瑜伽
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不管你是自己在家里跟着视频练习瑜伽还是去瑜伽馆参加课程，你都会发现老师会说一些专业术语，可能你会似懂非懂。那么这节课你就会学到这些基本的专业术语。比如猫弓和狗弓，骨盆前倾和后倾，内旋和外旋，屈曲和伸展，还有一些基本瑜伽体式的名称，这样你在练习的时候就不用一直看着老师或等着老师来解释，就可以跟着老师的语言练习了。这样可以更好地专注在身体的感受上，提高练习质量。
【系列课】
