冬季练习豪华版
任劲松
120 分钟
2 级
流瑜伽
冬天来了，天气凉了，脂肪悄悄衣里藏。平常一个小时的练习，在冬季，可能就是刚刚热身，还没感受到什么就过去了。所以，我们设计了一个两个小时的课程。足够的热身后，是面面俱到的核心锻炼；有效激活肌肉之后，是层层覆盖的伸展时间。这个冬季练习豪华版，你还满意吗？
