进阶力量练习

为什么瑜伽练习越深入反而男性优势越大？为什么练习要点理论都知道，却总是无法控制自己的身体？都是因为人们往往只看到了瑜伽对身体拉伸和柔韧性的一面，却没有意识到力量更是瑜伽练习中不可或缺的基石。加上东方女性先天性大多柔韧强于欧美女性，但力量上不如，更加加剧了这种不平衡。瑜伽初级练习的时候这种力量的缺乏还不会体现太多问题，随着练习的深入和难度的增加，力量的缺失将永远的制约住你进阶的脚步。 本系列课由张微老师结合自身多年力量练习经验，专门为提升身体力量练习而设计，一共包含5节课，循序渐进，由易到难，挑战力量、耐力、耐心。轻易可以做到的，是你原本就有的；想放弃的时候咬牙坚持的，才是你绚烂的收获。