核心系列第五集 小腹部练习
Eva 张微
30 分钟
2 级
流瑜伽
今天的这节课是核心练习的最后一集，我们主要针对比较难练习到的下腹部，也就是大家常说的小肚子的练习。每一集核心的练习，都建议你尽量在一段时间内重复练习，待到完全掌握后，再开始新的一集的练习，循序渐进，如果觉得有些力不从心，可以随时停下来休息再继续。
