当下的顺位

黄瀚彬
90 分钟 2-3 阿斯汤加

你看到的正位顺位,都是别人的,哪怕是人体骨骼模型,也只是作为一个所有人的平均值出现在你面前。每个人的身体状态都是不一样的,同一个人的不同时期也是有差别的。所以,不需要教条主义,无需比较,别人的经验,用来做参考,只有找到此时此刻自己的感受,才是顺位,才有机会真的进步。(可选辅具:瑜伽砖2块)

标签
提升专注 体式正位 进阶提升
黄瀚彬
全是瑜客座老师

主修阿斯汤加瑜伽,流瑜伽、正位顺位辅助理疗瑜伽为辅;曾多次去印度瑜伽发源地和普那艾杨格学院深入学习瑜伽体式和呼吸法;2014年参加John scott 200小时TTC教师认证;曾在国家体育总局学习运动员的各项体能训练提升、运动损伤康复学科、运动解剖学等;学习进修了全息经络康复术和人体解剖学; 2011年创办北京瀚梵瑜伽;目前致力于瑜伽老师的教学培训中,在全国多家培训中心教授瑜伽系统培训课程。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号