做你自己的练习
黄瀚彬
120 分钟
2-3 级
阿斯汤加
探索瑜伽的过程中需要你不断地去发现问题、提出问题、再到解决问题。我们在瑜伽学习中知道了什么是三角式、侧伸展式，但这些只是理论的东西；瑜伽需要你自己去练习、去体会，练习的过程不是为了穿越而穿越，当你学会去观察自己身体的时候，阿斯汤加的更高级别对你来说已经不是那么遥不可及了。(可选辅具：瑜伽砖2块)
