心智飞扬
黄瀚彬
90 分钟
2-3 级
阿斯汤加
关注胸腔，肩部打开，训练自己的灵活，给颈椎减少压力。要学会放松，不是紧实才叫有力气，要有灵活和控制自如的能力。这节课更多关注上背部以及以上位置，去打开胸腔，让心智飞扬。
