心跳加速
秋洁
30 分钟
2 级
流瑜伽
瑜伽练习，可以慢慢吸，慢慢呼，慢慢伸展；也可以跳来跳去，增加一些心肺功能的练习；并且，心肺练习是脂肪消除的杀手锏哦，前后腿跳跃交换同时增加了练习的趣味性，一起来玩儿心跳加速的小游戏吧！（必要辅具：瑜伽砖2块）
