烛光冥想
崔月
25 分钟
1-2 级
冥想
一点凝视法可消除眼部的紧张与疲惫，自然光元素会作用在视神经丛，洁净双眼，提高视力。使头脑获得平静，改善傲慢与刻板的性格倾向。对于初学者来说是一种非常好的感官收摄的练习。请跟随专业老师指导进行练习。
