拜日式B的温和递进
吴孟
10 分钟
1 级
流瑜伽
大家常常将向太阳致敬式b(Surya Namaskar B)用作日常的自我练习，也练习它作为高阶主体课程的热身部分。今天，老师就这个大家都熟知的练习，采用由浅至深，逐步递进的练习方法，尝试让大家在其过程中感受到安全和稳定，以及获得物质身体层的觉知和能量身体的完美启动，最终实现在向太阳致敬式中的流动。
