水元素系列-进入下巴倒立

吴孟
10 分钟 2-3 流瑜伽

水元素师生命能量中最重要的元素之一,它代表着重生,探索和自由。这个序列,我们将围绕元素属性和相呼应的体式连接展开练习;稳定肩膀,力量核心并灵活髋关节,结合流动性较强的波浪Vinyasa,进入深度的后弯空间。

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难度挑战 倒立
吴孟
全是瑜客座老师

2009年开始教授瑜伽;由于深受Shiva Rea瑜伽精神影响,2010年开始研习并教授Prana Flow;超过1000小时瑜伽教师培训经历;授课方式严谨明晰,擅长深入浅出的解析引导;在课程中把瑜伽精神领悟与身体修复理疗并重,达到身心对“美”的感知与散发;目前任职于杭州优胜美地瑜伽院,湖州瑜悦伽舍。

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