像蝴蝶一样起舞
吴孟
75 分钟
2 级
流瑜伽
春天来了，整个世界像刚从一个漫长的睡梦中苏醒过来。万物众生开始焕发新的生命能量。我们的瑜伽练习也将遵从这样的自然规律。在本次课程中，将会由浅入深递进呼吸法的练习，帮助打开和舒展身体，灵活肩，髋关节，强健背部力量的同时，着重伸展前侧的身体和四肢，舒畅整个身心，实现完美的流动。像蝴蝶舞在空中，像花朵优美绽放。
