方位的平衡
秋洁
90 分钟
2-3 级
寰宇
平常习惯于朝一个方向的练习，换到另外一个方向就有些晕了。今天的寰宇十字垫课程，各个方位平均的练习到，采用侧板式的侧身串联，让我们的练习在每个方向都平均，平衡。从站立的体式开始，从呼吸的练习开始。跟着语速适中的引导词，试着用听的方式来跟随吧。
