臀部塑形

秋洁
10 分钟 1-2 级 有氧&塑形

臀部的练习，带着节奏，让塑形练习不那么枯燥。小幅度，多组数的练习，激活的位置更精准，效果更明显。

练习部位
臀部 
标签
塑形
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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