寰宇瑜伽腿部伸展
秋洁
10 分钟
1-2 级
寰宇
腿部的拉伸练习主要是针对腿部肌肉的。腿部的肌肉比如髋部的屈肌通常被忽视，所以针对它进行锻炼是非常重要的。伸展练习可以帮助减轻肌肉的酸痛。我们今天来分享一组针对与腿部伸展的练习方法。
