旋转跳跃曼陀罗
秋洁
15 分钟
2 级
寰宇
寰宇“曼陀罗”的练习。覆盖了前后左右上下6个方位，15分钟，体式之间的衔接，方位之间的转变，或可用“旋转跳跃”四个字来概括。如此全面平衡的练习，如果你可以对这个练习做到“白雪夏夜我不停歇”，那么想要在练习时做到“旋转跳跃我闭着眼”就指日可待了。
