芭蕾手位的背部练习
秋洁
5 分钟
1 级
有氧&塑形
手肘稍上抬，手臂微弯曲，你的手腕还能自然弯曲吗，不想手太短怎么做？如何稳定背部提高肩膀及下腰背部？如何让划动的手臂更自如？短视频带你一一练起来。
