全身伸展，春节身心重启
于正桐
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
如果这个春节你感到身体紧绷、消化疲惫，或是被油腻与水肿困扰——这节课正是为你准备的温和重启。 通过舒缓的全身伸展与深度放松，帮助缓解肌肉僵硬、促进循环代谢、释放节日积压的疲惫感。老师自己也说：“练完感觉身体都轻了，水肿也消了～” 无需费力，不必勉强，只需跟随呼吸，在轻柔的流动中让身心慢慢归位。给自己一段安静的时间，透过伸展找回轻盈与清明。
