生理期特别关注
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节专为女性设计的疗愈课程，像温柔的双手抚平身心的波动。无论是经期不适、更年期困扰，还是睡前焦虑，都能在这节课中找到安抚。我们采用仰卧、侧卧等舒适体式，配合舒缓的呼吸法，帮助您释放盆腔压力，平复情绪起伏。请保持室温温暖舒适，营造安全放松的练习氛围，让我们暂时放下所有期待，在这个专属的疗愈时空中，学会温柔地拥抱自己。当身体被妥帖安放，心灵自然回归平静。
