养生瑜伽
董娟
60 分钟
1 级
流瑜伽
养生，呼吸，太极...感受身体的松弛和内在的气，听听都觉得很诱人，能量满满吧！身体一旦松弛，气就会在内在流通， 虽然没有做幅度很大的动作，但因为有内气，身体也变得不一样了，很容易热起来，排出体内寒气和毒素等，让身体内循环得以更好的建立，不费力不刻意，自然而然达到养生的目的。
