唤醒能量，动态平衡

今天的课程将通过偏动态的方式，带你深入探索下肢与躯干的精微连接。在流动的体式中，你将感受双腿与核心的力量传递，唤醒身体的内在能量，提升整体的协调性与稳定性。 课程从温和的热身开始，逐步引导你在动态中找到下肢与躯干的联动，感受能量的流动与身体的平衡。无论是站立体式还是流动串联，你都将体验到身体各部分的协同工作，释放紧张，增强力量。 无论你是想提升运动表现，还是希望改善身体协调性，这节课程都将为你带来深刻的体验与身心的愉悦。让我们一起，在动态中探索身体的智慧，唤醒内在的连接与活力！