为完成头倒立添砖加瓦
于正桐
60 分钟
2 级
流瑜伽
今天，我们迎来了一节充满活力的流瑜伽初阶课程，专为希望在头倒立练习中取得进步的你精心打造。本课程旨在通过流畅的体式串联，加强你的脊柱灵活性，深化核心肌群的力量，确保手臂在倒立时稳固如山。同时，我们还将特别关注肩部空间的拓展与腿后侧的延展，为你攻克头倒立这一高难度体式添砖加瓦，让每一次尝试都更加自信与稳健。加入我们，一起探索瑜伽的无限可能！
