循序渐进到康迪亚支撑
陈蕾
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
这是一节专为康迪亚支撑体式精心准备的流瑜伽练习课程。课程融合了流畅的体式转换，旨在通过一系列精心编排的动作，深度激活身体潜能。特别强调了扭转体式的练习，不仅能够有效增强脊柱的柔韧性和力量，还能促进内脏器官的按摩与排毒。同时，课程加入了大量手臂力量的强化训练，为学员们挑战康迪亚支撑打下坚实基础。在持续的呼吸引导与专注练习中，您将感受到身心的和谐统一，为解锁高难度体式做好充分准备。
